APRENDE A MEDITAR EN
5 PASOS
Una herramienta impresindible para tu salud mental
APRENDE A MEDITAR EN
5 PASOS
Una herramienta impresindible para tu salud mental
Formadora: Irina de la Flor
¿Por qué lo necesitas?
Es obvio que hoy en día, el frenético ritmo de nuestra vida y el exceso de pensamiento y movimiento nos aleja del natural estado de paz necesario para sentirnos bien y disfrutar de las pequeñas cosas.
Sin embargo, como la inercia con la que se generan todos estos pensamiento es muy potente y además la mayoría de nosotras sufre de estrés
No tenemos integrada una metodología para eliminar el ruido mental con el fin de sentirnos bien y tranquilas con nosotras mismas.
¿Qué vas a obtener con este curso?
Con este curso vas a tener acceso a 21 meditaciones de 10 minutos cada una, guiadas y sencillas, que practicadas a diario nos ayudarán a generar un hábito sólido que no nos permita encontrar el equilibrio.
Tras la práctica constante obtendrás:
- Mejora de autoestima.
- Aumento de la capacidad de concentración.
- Disminución de la ansiedad, la depresión, la ira, el rencor y otras emociones negativas.
- Mejora en la capacidad de resolución de problemas.
- Adquirir una visión más objetiva de la realidad.
Contenido del curso
Día 1 a 7
7 meditaciones diferentes y guiadas de 10 minutos aproximadamente para trabajar sobre el cuerpo físico.
Día 8 a 14
7 meditaciones diferentes y guiadas de 10 minutos aproximadamente para trabajar sobre el cuerpo emocional.
Día 15 a 21
7 meditaciones diferentes y guiadas de 10 minutos aproximadamente para trabajar sobre la esfera mental.
este fragmento te acercará al curso
¡Disfrútalo!
¡No necesito pensarlo más! Dedicaré 10 minutos diarios a encontrar mi paz interior.
*El 20% de tu compra irá destinado a la Fundación Vivo Sano.
irina de la Flor
Conoce a la experta
Licenciada en derecho y ciencias empresariales en 1999, Irina ha vivido y se ha formado en varios países, entre los que destaca España, Italia, Francia e Inglaterra, trabajando más de 15 años como directora de empresas y como coach profesional, desde el año 2007.
Posteriormente completó sus estudios de filosofía en la Universidad India de Brahma Kumaris de Londres, donde se especializa en técnicas del desarrollo de la consciencia, la meditación, el pensamiento positivo y la inteligencia emocional.
Actualmente es directora del proyecto «Lo mejor de mí» y directora del único master de coaching consciente en el mundo, certificado por la asociación de coaching más antigua del mundo (Association of Coaching UK).
¿Qué incluye la inversión?
Aprende a meditar en 5 pasos
45€
*Con tu compra estarás ayudando a la Fundación Vivo Sano que recibirá un 20%.
¿Qué vas a conseguir?
Aprenderás técnicas para incorporar la meditación entre tus hábitos diarios.
1 nueva meditación cada semana.
Incorporación al grupo de Telegram exclusivo de meditación, donde además podrás hacer preguntas directamente a la profesora.
Participación en eventos exclusivos (retiros y talleres) donde podrás poner en práctica los conocimientos y profundizar en ellos.
Ayudar a la Fundación Vivo Sano.
Clases 100% virtuales que podrás hacer a tu ritmo en el horario que te quede más cómodo.
preguntas frecuentes
Otras alumnas han preguntado
¿Es este curso para mí?
El curso está diseñado para cualquier persona interesada en meditación, que se encuentre en la búsqueda de una apertura de consciencia, de resolución de conflictos o en la necesidad de trascender obstáculos.
¿Qué días se dictan las meditaciones?
El curso es online. Cuando compres el mismo tendrás acceso a todo el material.
¿Puedo hacer el curso si no he meditado nunca?
Para comenzar el Curso de Meditación no es necesario tener conocimientos previos. La Meditación nos guía a disfrutar cada momento y a vivir en presencia. Con un poco de paciencia y hábito podrás completar el curso y conectar con tu paz interior.
Si lo compro ahora, ¿cuándo lo debo empezar?
Tendrás siempre disponible en la plataforma el contenido por 1 año desde la fecha de compra. Podrás realizarlo tantas veces como quieras.
¿Cuánto tiempo me tomará hacer el curso?
El curso está diseñado en 21 días. Cada día tendrás que dedicarle 10 minutos. ¿Poco verdad? Merece la pena el esfuerzo.
¿Puedo enviar consultas a la docente?
Siempre que necesites puedes escribirnos a academia@womenalia.com
¿Cuándo acaben los 21 días que hago?
Cuando acaben los 21 días podrás volver a repetirla hasta que te hagas una RUTINA mental.
¡Estoy lista! Aprenderé a meditar con Irina de la Flor.
*El 20% de tu compra irá destinado a la Fundación Vivo Sano.
El 20% de los recaudado será donado a la fundación.
La Fundacion se llama Fundacion Vivo Sano está inscrita en el protectorado de sanidad. Su fin se centra en ayudar a la sociedad a que las personas se sientan mas felices, en mejor estado de salud, en un entorno sano y en organizaciones mas éticas y eficientes.
